• The Athlete Club

Hardlopen voor beginners

HEERHUGOWAARD The Athlete Club houdt voor de 10de keer een beginnerscursus hardlopen' voor de beginnende hardloper. Zondag 31 maart om 09:00 uur gaat de eerste training van een reeks van 6 trainingen van start.
The Athlete Club wil beginnende hardlopers op een verantwoorde manier leren hardlopen. Via een beginnersschema van 10 weken wordt gewerkt aan het volbrengen
van een 5 km achter elkaar hardlopen. Kracht, uithoudingsvermogen en looptechniek zijn allen onderdeel van deze cursus. Op een verantwoorde manier hardlopen draagt bij aan het verbeteren van de gezondheid. Je spiermassa neemt toe en je verbrandt gedurende de dag meer energie (kcal), je conditie verbetert en je voelt je fitter, zomaar een paar voorbeelden van het effect van hardlopen. aldus The Athlete Club.
De trainingen starten vanaf de parkeerplaats van basisschool de Zonnewijzer (Middenweg 30 a) in Heerhugowaard. Deelnemers trainen 6 keer onder begeleiding van een gecertificeerde hardlooptrainer en iedereen ontvangt een trainingsschema van 10 weken. Daarnaast staat de trainer van The Athlete Club tijdens deze 10 weken altijd klaar om de beginnende lopers te helpen om het doel van 5 kilometer achter elkaar hardlopen te behalen. Kosten: €67,- voor 10 weken. Meer info op www.ATHL.nl